Sama nigdy nie stosowałam się ściśle według wskazówek tej diety, a jedynie czerpałam pewne inspiracje i pomysły. Znam jednak wiele osób, które ją stosowały i nie spotkałam się osobiście z nikim, kto ponosiłby konsekwencje negatywnych jej skutków.
Myślę, że tak jak we wszystkim innym trzeba mieć umiar i zachować zdrowy rozsądek. Przedłużająca się zbyt długo faza uderzeniowa, może doprowadzić do zakwaszenia organizmu, mocno obciążyć nerki i wątrobę, oraz prowadzić do chorób serca i uciążliwych zaparć.
Warto jednak wyrobić sobie własne zdanie na temat tej diety sięgając do źródła, czyli książek dr Dukana, aby nie powielać stereotypów i gdzieś zasłyszanych poglądów. Uważam, że zarówno całkowite przekreślenie tej diety i jak i zbytnia fascynacja nią może nam zaszkodzić, lub pozbawić szansy na zdrowe, nietuczące jedzenie, które urozmaici naszą codzienną dietę.
Dziś polecam Ci książki o diecie Dukana, które od kilku lat nie schodzą list bestsellerów niemalże wszystkich dobrych księgarni.
Życzę miłej lektury i zachęcam do dyskusji na blogu na temat tej diety, oraz książek na jej temat :-)
Czy ta dieta jest bezpieczna?
OdpowiedzUsuńda się z tym odchudzać?
OdpowiedzUsuń